dao_nyxa (dao_nyxa) wrote,
dao_nyxa
dao_nyxa

Raw porridge

Прощайте, булочки с кокосовым маслом; хит завтраков этого лета - сыроедная овсянка из топора:

овсяные хлопья
порубленные какао-бобы
ягоды дерезы
семена
- подсолнечника
- льна
- чиа
- пшенки
- мак
- кунжут

(у меня последние шесть ингредиентов - из одного пакетика: готовая смесь для салатов и хлеба)



Заполнить большой стеклянный стакан вышеперечисленным до половины (овсянка/все остальное 1/1), залить 250мл миндального молока доверху, оставить на ночь в холодильнике или так. Утром для начала пробежать 25 км украсить свежими ягодами и есть. После немедленно хочется, чтобы скорее прошел этот день и наступило снова утро - и повторить.
Tags: еда
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments