dao_nyxa (dao_nyxa) wrote,
dao_nyxa
dao_nyxa

Category:

Любимый размер

Как человек, прошедший и пробежавший легендарную дистанцию 42км несколько раз на разный манер, а также на роликах, полагаю себя экспертом спешу сделать некоторые выводы.

Марафон: 42к бегом

"Быстро" (3h25) - легче, чем "медленно" (3h50). После Ренна я была огурец чуть ли не назавтра, а после Гондуара пошла третья неделя - таскаюсь по 6мин/км, утешая себя, что это как раз жиросжигающий темп (65-70% VMA). Правда, сразу схватилась, соскучившись, за ролики и силовые - м.б., просто не даю себе восстановиться. Но так хочется кататься!

Поход: 42к пешком

"Быстро" (5h50) (с Ламанчей, временами переходя на бег) - убилась нафиг, четыре дня потом ни петь, ни рисовать. "Медленно" (8h+) - нормально, на след день штанга и ролики.

Нюанс! Оба раза, когда я "убилась" - это были горки (поход - набор высоты 613м, спуск 500, марафон - 500м dénivelé). Наверное, в этом-то и дело, а не в скорости прохождения маршрута.

Tags: marathon, rando, кататься, тупая но шустрая
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments