?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: медицина

[sticky post]Париж со всех ног
)*
dao_nyxa
Ну что, вот я и официальный беговой гид по Парижу с личным сайтом )
В темпе 6 мин/км цитирую Щербакова, по 5'30 - Агнию Барто.
Погладьте шнурки и не пропустите баснословно низкие тарифы этого лета!



Переход на сайт по клику на картинку или сюда.

Субботник
ghost world
dao_nyxa
Раньше мои дни структурировал бег и библиотеки; теперь остался только бег - а после полудня я предоставлена самой себе: хошь копай, хошь не копай. И такое ощущение, что время проходит зря: будто если не выбралась из дома - незачет, дома чем бы ни занималась - это баловство и безделье. Планы писать я не люблю, но, чувствую, придется - когда есть список дел, которые можно зачеркнуть, выполнив - это как-то наглядно подтверждает, что жизнь проходит не впустую. Вот сегодя и начну, прямо с уже сделанного:

- длинная пробежка v
- отредактировать календарь на август-сентябрь v
- перенести экскурсию 5-го на пораньше v
- найти котика v
- обрезать розы v
- отсортировать список подпарижских хостов >>>
- съездить в магазин v
- снять капот косилки и посмотреть че там v
- собрать и заморозить сливы v
- написать Пине и отправить фото котика, лисы и сада v
- переложить морковку по-корейски в банку v
- рассортировать пластиковый мусор из подвала и приготовить к выбросу >>>
- вечерний полив v
- кино про драконов на пленэре в соседней деревне
- провесить маршрут длинной на завтра и лечь спать пораньше >>>

Маугли
ghost world
dao_nyxa
20190802_150617



Навела порядок на веранде: ремонт законсервировала, оторвала газеты от плинтусов, придвинула мебель к стенам. Не хотят моей росписи - пож-жалуйста, в какой однотонный цвет тоже не решили - нам же легче. И сразу стало хорошо жить - бардак устранен, еще одна точка валяния с видом в сад  - done. Вытащила из темного угла под лестницей засыхающую драцену - челлендж этого лета будет - её откачать. Хз чего она хочет - вода проскакивает сквозь горшечную землю насквозь и выливается на пол; посмотрим, не получшает ли ей на свету. Обрезать засохшие на треть листья или так оставить?

Другой челлендж лета будет: не заморить котика. Мугли, имя которого я сначала слышала как Бублик, а потом думала, что Маугли (Maugly), что-то совсем не алё. Похудел; хозяйка пишет, что возила его к ветеринару, и тот сказал, что либо опухоль в мозге, либо инфекция. Томограмма котику стоит 500 евро, поэтому лечить решили от инфекции - ну то есть, когда хозяйка вернется, она сказала мне не беспокоиться. Я же беспокоюсь: заваливается он чаще, чем прежде, задние лапы совсем не держат - и непрестанно жалобно мяукает; успокаивается только на ручках. Спать перебрался на коврик перед моей кроватью и будит меня пару раз за ночь - чисто пожаловаться; или приводит к открытой двери на улицу и возмущается: смотри какой дождь! а ну выключи! Еще у него колтуны появились, хоть и короткошерстный полосатый. В общем, волнуюсь за него.

Вчера пыталась усидеть дома, но не шмогла: к вечеру подорвалась на концерт в Ситэ U. Совершено невыносимо вот так ни разу за день не выйти в люди - прилично одетой и подтянутой; ощущение, что останься я на диване - в полночь обернусь лужицей расквашенной газетной бумаги. Концерт был такой... Пуленка я бессовестно прочитила, читая замаскированный в программке кульминационный финал романа; но на Равеля и Дворжака собралась и слушала. С композиторами второго эшелона у меня не очень - скучаю, когда никто не долбит по башке культовыми мелодиями. Возвращалась домой уже потемну - а давно ли, в день Музыки месяц назад, мы удивлялись светлому саду в одиннадцать вечера. Ильин день однако, а я так нынче и не искупалась.


upd: Погуглив, перетащила драцену обратно под лестницу, в сумрак.

За рулем
ok
dao_nyxa


Освоила трактор-косилку. Чтоб не скучно, тренировалась на крутом кочковатом и пенькастом склоне над ручьем с травой по плечи; увязала, с рыком вырывалась, смертельно кренилась, глохла, психовала, ликовала, научилась. Бруно купил мне бирюзовые перчатки под цвет юбки, кепки и шнурков; а вот трактор - молочного цвета, это у соседа-фермера бирюзовый. Также на склоне паслись два огромных барана. Пиздец как страшно - и умереть какая гордость, что смогла.

А вечером пошла в поля учиться на электровелике - и это еще больше умереть как классно. Такие хлеба вокруг, такие ветряки, такие шелковые льны-ы-ы-ы! Лечу и пою; охуенные получаются каникулы.

UTBdM 100k DNF
ghost world
dao_nyxa
На данном изображении может находиться: один или несколько человек, люди стоят, небо, трава, дерево, на улице и природа

Спустя три года я решила вернуться на зеленые тропы моего первого ультратрейла Бри де Моран; тем более, они проапгрейдили дистанцию до ровной сотни - любимой цифры (ходили слухи, что Папи Лука в ночь перед стартом хочет перевесить ленты, чтоб вышло все 160). Зарегистрировалась загодя и, больше того - за две недели подгадала переехать поближе к старту: чтоб акклиматизироваться в Марно-Моранском высокохолмии. Но на всякого хитреца найдется не помню что - в разгар тренировок словила травму: тендинит, который поставил мое учaстие в забеге под большое сомнение.

Я консультировалась с тремя врачами. Русский ортопед сказал, что пройдет за пять дней, а если купить у него стельки за сто евро - то за три. Французский грустный терапевт предписал покой и отдых на срок, отменяющий забег: "Оч-чень не советую". Наконец в некотором роде японский мастер-практик шиацу приложил к моей ноге собственно руки и всю японскую науку; развал, сход, баланс - все было отрегулировано, потоки энергии прочищены и перенаправлены; после двух сеансов я почувствовала себя настолько хорошо, что решила таки бежать. Кроме того, я ежедневно непрестанно прикладывала к больному месту лед, мазала мазями и массировала, "договариваясь" с ногой. Было высказано мнение, что травма может так пройти - что и даже под нагрузкой не вернуться; я выбрала в это поверить.

Бежать после трех недель почти полного отдыха было странно и дерзкоCollapse )

B6 & B12
ghost world
dao_nyxa
А вот хрен вам, а не новости со сквота На прошлой неделе ходила к врачу за справкой для спортзала и соревнований. Врач, клошарский айболит, меня отмечает и привечает - еще бы, в череде страждущих бродяг в чахотке и коросте, как светлое пятно: пышущая здоровьем розовощекая даониха, противопоказаний нет. Правда, он честно меряет мне давление и слушает легкие. И заодно вышла из шкафа: заявила о своем вегетарианстве и предложила проверить, как два года без животных продуктов сказались на моем составе крови. К чести врача - не испугался, не стал долдонить "а где вы берете белок" - уточнил: végétarienne или végétalienne? - и невозмутимо выписал направление на анализы. Кроме железа, он сам предложил проверить витамины B6 и B12 - наиболее распространенный дефицит у веганцев.

На следующее утро я честно натощак, даже без кофе, сдала кровь (2 км добежать до лаборатории, 14 км замяться после); и вчера забрала результаты анализов, тоже возвращаясь с пробежки. И только дома открыла конверт - а там только железо и B12 (который делали целую неделю, отправляли в другой центр), а B6 нету! Те два в норме, а насчет B6 мне теперь мучиться сомнениями, потому что снова затеваться с врачом, лабораторией и ожиданиями мне вот совсем недосуг. Впрочем, мучиться - это для красного словца, на самом деле продолжаю безмятежно есть свои тофу и киноа, раз в основном отклонений не обнаружено.

Илиотибиальный синдром
ghost world
dao_nyxa
Беговая травмаCollapse )

Лето лечит, осень канючит
ghost world
dao_nyxa

Началась trêve hivernale; хоть я и знаю теперь, что на меня протекция не распространяется - а все равно как-то спокойней. Не звери же они.

Храбрилась, что перезимую нынче без спортзала, ну или в январе куплю абонемент на три месяца - видали мы таких храбрунь после трех с половиной часов рисования рисунков при +10°. Ну, это эстрим был и аврал, а то бы к сдаче не высохло - но поставив последний мазок я как шелковая помчалась и записалась в зал на полгода, как и во все прошлые зимы. Все же после 14 часов "на улице" (считаем от выхода из библиотеки в 22h) требуется, во-первых - пряник, во-вторых, 10-минутного прохладного душа физически не хватает, чтоб согреться.

Прощайте, немытые цыгане - впереди полгода горячей воды, чистоты и белых людей вокруг. Снова здравствуйте три грации на беговых дорожах (3.5км/ч), китаец-энерджайзер (полтора часа бега лицом к стене каждый божий день), полубоги, разводящие ноги на тренажерах и турник! Ой... в апреле я подтягивалась почти шесть раз! теперь еле смогла два. Зато теперь бестрепетно занимаю самое бурливое место в джакузи, на остальных желающих смотрю с ощущением своего права: je suis marathonienne, а вы кто.